BBP:

Unser Workout beansprucht verschiedene Muskelgruppen, besonders Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Abwechslungsreiche Schrittfolgen beim Warmup, unterschiedliche Bewegungskombinationen zu motivierender Musik und viele Dehnübungen erzeugen ein Rundumprogramm. Hierbei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und rhythmisches Bewegen trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird optimal in Schwung gebracht. Die Übungen kann jeder in seinem Tempo ausüben.

Polina

Wirbelsäulengymnastik!

Mittwochs treffen wir uns von 18.00 bis 19.00 Uhr zur Gymnastik in der Sporthalle der Grundschule in Dietersheim.

Mit verschiedenen Geräten (Ball, Stab, Theraband...) gestalten wir zusammen unsere Gymnastik.

Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden zu

rhythmischer Musik ausgeführt.

Wir haben immer viel Spaß zusammen und wenn das Wetter mitspielt treffen wir uns nach unserer Übungsstunde auch schon mal zur

"AFTER GYM PARTY" im Sportlerheim bei Javid Raja.

Bei Interesse gerne mal in unsere Übungsstunde reinschnuppern und mitmachen.

Ich freue mich.

Sportliche Grüße

Dunja